Ak ste chcieť, aby sa starať o svoje zdravie, telo a pohodu, alebo hrať aktívny šport a starostlivosti o svoju postavu, nájdete fínsku saunu (za mokra) Hotel Daisy, ktorý vám umožní postarať sa o seba a zároveň pomáha spaľovať prebytočné váhy proste sedí!
Prečo využiť saunu?
Sauna by mal používať z rôznych dôvodov. Počas svojho pobytu v saune človeku, potil pri vysokých teplotách, čistí telo toxínov nahromadených v ňom, a koža sa stáva zdravšie, pružnejšie a hladké. Pobyt v saune je druh cvičenia pre celé telo. Umožňuje systémy obranyschopnosť organizmu, ktoré sú predmetom extrémnym podmienkam stali energeticky účinnejšie a jednoduchšie riešenie telo útočiace mikróby.
Spôsobené zmenami teploty striedavým kontrakcie a relaxácie ciev zvyšuje ich pružnosť a v dôsledku toho sa zvyšuje kardiovaskulárne kondície a lepšie prekrvenie rôznych orgánov tela. To na druhej strane, lepšie okysličenie tela a efektívne odstránenie odpadkov – zlepšuje sekrečnú činnosť obličiek, čo vedie k zlepšeniu vody elektrolytu telo. Pobyt v saune je svalové vlákna vďaka lepšiemu okysličeniu a rýchlejšie odstraňovanie metabolitov v obehu krvi rýchlejšie, stávajú pružnejšie a efektívnejšie.
Súčasne využitie sauny má priaznivý vplyv na ľudskú psychiku, upokojuje a pomáha uvoľniť sa a zabudnúť na problémy každodenného života. To je spôsobené tým, že vysoká teplota stimuluje sekréciu niektorých hormónov, medzi nimi sa nazývajú endorfíny, hormóny šťastia. Okrem toho, sauna atmosféra prispieva k kľudu a relaxácie vnútorné.
Ako využiť saunu?
Pri plánovaní návštevu sauny by mala byť najmenej dve hodiny vopred, aby sa zabránilo jedle. Sauna, nejdú pod vplyvom alkoholu, pri návšteve sauny je najlepšie to vzdať úplne.
Pobyt v saune by mal byť rozdelený do niekoľkých etáp a pred vstupom do sauny by mal byť pripravený na to. Sauna je najlepšie použiť nahotu, ale je dovolené bavlnená posteľná bielizeň, ktoré len mierne znižuje vylučovanie toxínov z tela.
Čo presne je mokrá sauna?
Sauna mokré sauna, vyznačujúci sa tým, kúpeľ začína pri teplote asi 50 ° C, a nakoniec sa zvýši na asi 90 ° C, pri povliekania vo vode teplej kamene tak, že v miestnosti sauna naplnená para zvýšením relatívnej vlhkosti na asi 25 – 40%. V porovnaní so saunou v podmienkach na mokrej saune je lepšie pre vaše telo.